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2011年「健康のために気をつけたいこと」

今回は、モニプラさんの中で

株式会社J-オイルミルズさんの企画に参加しました。

【お題】 

2011年に

「健康のために気をつけたいこと」

は何ですか?




私は、2010年2月11日にたばこをやめました。



もう、あと少しで1年になろうとしています。




こんなに月日が経っているのにまだ、




「やめた」という実感はありません。



なぜかって?



それは、まだ、我慢しているからです。



未だに、吸いたいと思っているからです。



もちろん、2/11以降1本も吸っていません。



吸いたいことを我慢して、食に走る。



イライラしても、もって行き場が無い。



でももう吸うつもりはありません。



それは、「たばこ」って吸いだしたら止められないんです。



だから、もう吸いません。



そこで、そのイライラを解消するため、



健康を取り戻すため、スポーツを頑張ってやっています。



寒いからやらないとか、言い訳しないよう、途切らす事無く



週に2回頑張って練習に行っています。



もちろん、楽しいから続けられるのです。



最近では、お菓子の食べ過ぎ????なのか単に食事の量が多すぎるのか



体脂肪がとても気になっています。本当に下腹がヤバいです。



来年は、これ絶対必達の目標です。


下腹をサイズダウン、数値目標6㎝です。



食事、お菓子、炭酸飲料、運動。



気をつけて頑張ります。


J-オイルミルズさんのオイルもとても有効ですね。
サラサラ生活応援団キャンペーン


レシピ集      
「AJINOMOTO 健康サララ」レシピ


【J-オイルミルズ】2011年 健康のために気をつけたいこと大募集 ←参加中

テーマ:実用・役に立つ話 - ジャンル:趣味・実用

*** COMMENT ***

こんばんは^^

今年は たくさん応援いただき、ありがとうございましたm(_ _)m

私もアラフォーになり これからの健康を考え、
サプリを飲み始めたり、ちょっと運動したりしています
やはり継続することが大事!!ということで
来年も頑張ろうと思ってます!!

お互い頑張りましょう!!

来年もどうぞよろしくお願いします

今年最後の応援完了です^^

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